Pentingnya menjaga imunitas tubuh untuk menangkal berbagai virus dan penyakit yang menyerang.
Berikut ini penjelasan dari Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi & Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, apt. Ika Puspitasari, M.Si., PhD
Dalam laman tersebut dijelaskan cara mengaktifkan sistem imun tubuh antara lain:
1. Pola makan dengan gizi seimbang
2. Minum air putih sedikitnya 6 gelas/hari
3. Olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu (minimal 30 menit)
4. Menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan yaitu mandi setiap hari
5. Mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer setiap kali akan makan/minum dan keluar dari kamar mandi
6. Istirahat/tidur yang cukup (6-8 jam/hari)
Perlu diingat, walaupun menggunakan imunomodulator, masyarakat tetap dianjurkan dengan pola makan dan pola hidup sehat.
Ada beberapa herbal yang pernah diuji baik secara in vitro (pada sel) maupun in vivo (pada hewan).
Berikut ini ada 18 herbal untuk jaga daya tahan tubuh tetap fit:
Kembang sepatu (Hibiscus rosasinensis)
Brotowali (Tinospora cordifolia)
Teen (Ficus carica)
Lidah buaya (Aloe vera)
Murbei (Morus alba)
Jeruk nipis (Citrus aurantifolia)
Bawang putih (Allium sativum)
Kunyit (Curcuma longa)
Orang-aring (Eclipta alba)
Mangga (Mangifera indica)
Mimba (Azadirachta indica)
Mengkudu (Morinda citrifolia)
Pegagan (Centella asiatica)
Cabe Jawa (Piper longum)
Echinace (Echinacea pupurea)
Meniran (Phyllanti niruri)
Keladi tikus (Thyponium flagelliforme)
Sarang semut (Myrmecodia tuberosa)
Menggunakan penunjang imun seperti vitamin, suplemen dan produk herbal tradisional masa konsumsinya tidak lebih dari 8 minggu.
Peneliti menetapkan ini dimaksudkan jika pasien mengalami gangguan kesehatan dapat diketahui.
Tidak tertutupi oleh efek imunomodulator tersebut.
Jika terjadi gangguan kesehatan, penderita harus memeriksakan diri ke rumah sakit maupun klinik.
Selain itu, pengonsumsi imunomodulator tidak direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit seperti leukemia, TB, dan penyakit autoimun seperti:
1. SLE
2. Rheumatoid artriti
3. Idiopatik trombositopeni purpura
4. DM tipe 1
Jadi, menjaga daya tahan tubuh tetap prima dapat mencegah masuknya virus corona masuk dalam tubuh.
Makan teratur dan bergizi serta istirahat dan olahraga yang cukup akan mendongkrak imun tubuh.
Menjaga imunitas tubuh begitu penting bagi setiap orang.
